Wat is H-yoga?

H-yoga is een speciaal voor (ex-)kankerpatiënten ontwikkeld programma. Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces, zowel tijdens als na de medische behandeling. H-yoga is uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op alle reguliere (na)zorg.

H-yoga wordt gegeven door speciaal opgeleide H-yogadocenten te herkennen aan onderstaand logo.

H-yoga:

• brengt ontspanning en vermindert stress
• stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam
• ondersteunt bij een operatieve ingreep, bestraling, chemokuren en/of hormoontherapie
• versterkt de innerlijke kracht en het immuunsysteem
• inspireert, motiveert en geeft zelfvertrouwen
• verbetert de concentratie, de ademhaling, het slaap-, eet-, en leefritme:
• kortom de kwaliteit van leven

Een H-yogales bestaat uit:

• rustgevende yoga-oefeningen, aangepast aan de mogelijkheden van de (ex-)kankerpatiënt
• speciale ademoefeningen
• toegepaste meditaties
• klankheling en mantra’s zingen
• visualisaties en affirmaties

H-yoga vindt plaats in een veilige omgeving waar men samen met lotgenoten ontspannen kan oefenen.