Ervaringen H-yoga
(Ex-)kankerpatiënten met H-yoga
- Na de les ervaar ik duidelijk meer rust, ik voel me vrediger. Ik hoop dit verder te ontwikkelen en koester deze ervaring.
- Na de les slaap ik beter en dieper.
- Het programma leert mij bewuster te zijn en stil te staan bij wat ik werkelijk wil.
- Door de oefeningen ben ik me bewuster geworden van mijzelf, nu leer ik meer stil te staan bij wat ik werkelijk wil.
- Ik heb me voorgenomen vanaf nu alles meer vanuit een ontspannen houding op me af te laten komen, dat geeft meer rust en mijn zelfvertrouwen neemt toe.
- Ik voel me langzaam meer in balans komen.
- Ik wilde al een paar jaar geleden beginnen met yoga, maar toen ik voor de tweede keer kanker kreeg, werd het voor mij glashelder: ik heb H-yoga nodig ter ondersteuning in mijn herstel- en verwerkingsproces.
- Ik ben een nerveus type, ik heb het altijd druk met van alles en nog wat, het is voor mij heel belangrijk een rustpunt te creëren in mijn leven. Aangezien ik een zware buikoperatie heb gehad is het belangrijk goed te leren ademen.
- Ik ben heel blij met de H-yogalessen, de docent kan mij vertellen wat er gebeurt in lichaam en geest na zo´n traumatische ervaring, en hoe verder te gaan met je leven.
- H-yoga brengt mij meer rust en vertrouwen in mijn lichaam, meer bewegingsvrijheid, het leert mij mijn ziekte accepteren, het is een moment voor mezelf en ik heb contact met lotgenoten.
- Ik weet dat lichaam en geest in de juiste balans behoren te zijn. Ik hoop dit te kunnen ontdekken met H-yoga, met het volgen van meerdere lessen.
- Ik voel mij na afloop van de les rustiger en energieker. In de toekomst wil ik de geleerde yogaoefeningen ook thuis doen. Momenteel ben ik daar nog te onrustig voor.
- In mijn dagelijkse leven ben ik me, dankzij de H-yoga, meer bewust van mijn ademhaling. Ik let meer op mijn middenrifademhaling, vooral als ik me gespannen voel of ik teveel in mijn hoofd zit. Ik merk ook aan mijzelf dat ik me veel minder druk maak om onbelangrijke dingen.
- Ik ben blij als het weer tijd is voor de yogales, daar heb ik altijd zin in!
